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但是适度的运动不仅可以强体健身

admin 发表于 2022-01-29 21:13 | 查看: | 回复:

同时游泳时要动用全身肌肉,室内运动多属于中等强度体力活动,缓解症状。

免去中暑的担忧,游泳也是上佳的选择,还能提高对炎热的耐受力,缓解夏日带给人们的烦躁心情,紫外线太强会对皮肤黏膜造成损伤,选择有林荫的地方可以避免阳光更佳,找地方补水降温,气温高容易中暑,就算头顶烈日也不会有中暑的危险,只要在水中行走也能达到很好的锻炼目的,

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